FIT JUMP

FIT JUMP

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy bez nudnych i długich ćwiczeń? Bieżnia, rowerek, basen - to już przeszłość ! Mamy coś zupełnie innego!

Fitness na trampolinach to nowoczesna i rewolucyjna metoda, którą zainteresuje każdego! Skaczemy, spalamy zbędne kalorie a do tego śmiejemy się i ćwiczymy w rytmie energicznej muzyki.
Trampoliny pomagają wygrać z grawitacją i poprawić kondycję ciała, a niezastąpione instruktorki zmobilizują do ćwiczeń nawet najbardziej opornych leni.
Podczas ćwiczeń angażujemy większość mięśni, dzięki czemu nasze ciało będzie zgrabniejsze i jędrniejsze, więc – czego chcieć więcej?
Są to proste ćwiczenia wykonywane intensywnie. Na jednych zajęciach możemy spalić nawet 800 kcal! A przy tym doskonale się bawić :)

TRENING OBWODOWY FIT JUMP
Trening ten Charakteryzuje się ogromną różnorodnością i efektywnością.
Podczas jednego treningu jesteśmy w stanie oddziaływać na wszystkie partie mięśniowe!
Od tradycyjnego treningu różni go intensywność – osoba ćwicząca w ciągu 40 minut ma za zadanie wykonać serie bezpośrednio następujących po sobie ćwiczeń.
Co ważne, każde ćwiczenie oddziałuje na inną partię mięśni, dzięki temu, mimo nieustannego wysiłku całego organizmu, nie ulegają one przeciążeniom.
W jednym obwodzie znajduje się od 8-15 stacji. Aby trening był skuteczny, między ćwiczeniami nie robimy przerw. Odpocząć można dopiero po zakończeniu obwodu.

Zalety treningu obwodowego :

1. rozwój wszystkich głównych grup mięśniowych,
2. szybkie spalenie kalorii,
3. zwiększenie wytrzymałości.

Fitness na trampolinach to nie tylko ćwiczenia ale dużo dobrej zabawy !

Spróbuj a nie będziesz chciał/a przestać :)

TRENUJ REGULARNIE minimum 3x w tygodniu!

STARTUJESZ KIEDY CHCESZ!

INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:
Czas trwania zajęć: 50 minut
Poziomy: Open- można dołączyć w każdej chwili
Fitness: na trampolinach
Wymagane umiejętności: Zajęcia na trampolinach są dla każdego, bez względu na wiek, płeć, wagę czy aktywność fizyczną. Prowadzone ćwiczenia nie obciążają stawów, więc nie masz wymówki, żeby nie spróbować!

FIT JUMP Kursy

Nazwa Start Dzień i godzina Poziom Instruktor Szczegóły
FIT JUMP 4 grudnia 2017 poniedziałek 16:00 - 16:50 OPEN Agnieszka Matczak
FIT JUMP 2 grudnia 2017 sobota 11:00 - 11:50 OPEN Michał Sobolewski
FIT JUMP 1 grudnia 2017 piątek 17:00 - 17:50 OPEN Marta Robak
FIT JUMP 30 listopada 2017 czwartek 17:00 - 17:50 OPEN Agnieszka Matczak
FIT JUMP 29 listopada 2017 środa 16:30 - 17:20 OPEN Michał Sobolewski
FIT JUMP 28 listopada 2017 wtorek 16:30 - 17:20 OPEN Agnieszka Matczak
FIT JUMP - PŁASKI BRZUCH 28 listopada 2017 wtorek 17:30 - 18:20 OPEN Agnieszka Matczak
FIT JUMP 27 listopada 2017 poniedziałek 16:00 - 16:50 OPEN Agnieszka Matczak
FIT JUMP 25 listopada 2017 sobota 11:00 - 11:50 OPEN Michał Sobolewski
FIT JUMP 24 listopada 2017 piątek 17:00 - 17:50 OPEN Marta Robak
FIT JUMP 23 listopada 2017 czwartek 17:00 - 17:50 OPEN Agnieszka Matczak
FIT JUMP 22 listopada 2017 środa 16:30 - 17:20 OPEN Michał Sobolewski
FIT JUMP 21 listopada 2017 wtorek 16:30 - 17:20 OPEN Agnieszka Matczak
FIT JUMP - PŁASKI BRZUCH 21 listopada 2017 wtorek 17:30 - 18:20 OPEN Agnieszka Matczak

FIT JUMP Instruktorzy

Powrót do góry