FIT AND JUMP

FIT AND JUMP

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy bez nudnych i długich ćwiczeń? Bieżnia, rowerek, basen - to już przeszłość ! Mamy coś zupełnie innego!

Fitness na trampolinach to nowoczesna i rewolucyjna metoda, którą zainteresuje każdego! Skaczemy, spalamy zbędne kalorie a do tego śmiejemy się i ćwiczymy w rytmie energicznej muzyki.
Trampoliny pomagają wygrać z grawitacją i poprawić kondycję ciała, a niezastąpione instruktorki zmobilizują do ćwiczeń nawet najbardziej opornych leni.
Podczas ćwiczeń angażujemy większość mięśni, dzięki czemu nasze ciało będzie zgrabniejsze i jędrniejsze, więc – czego chcieć więcej?
Są to proste ćwiczenia wykonywane intensywnie. Na jednych zajęciach możemy spalić nawet 800 kcal! A przy tym doskonale się bawić :)

TRENING OBWODOWY FIT AND JUMP
Trening ten Charakteryzuje się ogromną różnorodnością i efektywnością.
Podczas jednego treningu jesteśmy w stanie oddziaływać na wszystkie partie mięśniowe!
Od tradycyjnego treningu różni go intensywność – osoba ćwicząca w ciągu 40 minut ma za zadanie wykonać serie bezpośrednio następujących po sobie ćwiczeń.
Co ważne, każde ćwiczenie oddziałuje na inną partię mięśni, dzięki temu, mimo nieustannego wysiłku całego organizmu, nie ulegają one przeciążeniom.
W jednym obwodzie znajduje się od 8-15 stacji. Aby trening był skuteczny, między ćwiczeniami nie robimy przerw. Odpocząć można dopiero po zakończeniu obwodu.

Zalety treningu obwodowego :

1. rozwój wszystkich głównych grup mięśniowych,
2. szybkie spalenie kalorii,
3. zwiększenie wytrzymałości.

Fitness na trampolinach to nie tylko ćwiczenia ale dużo dobrej zabawy !

Spróbuj a nie będziesz chciał/a przestać :)

TRENUJ REGULARNIE minimum 3x w tygodniu!

STARTUJESZ KIEDY CHCESZ!

INFORMACJE UZUPEŁNIAJĄCE:
Czas trwania zajęć: 50 minut
Poziomy: Open- można dołączyć w każdej chwili
Fitness: na trampolinach
Wymagane umiejętności: Zajęcia na trampolinach są dla każdego, bez względu na wiek, płeć, wagę czy aktywność fizyczną. Prowadzone ćwiczenia nie obciążają stawów, więc nie masz wymówki, żeby nie spróbować!

FIT AND JUMP Kursy

Nazwa Start Dzień i godzina Poziom Instruktor Szczegóły
FIT AND JUMP 8 czerwca 2017 czwartek 17:00 - 17:50 OPEN Agnieszka Matczak więcej
FIT AND JUMP 7 czerwca 2017 środa 16:30 - 17:20 OPEN Michał Sobolewski więcej
FIT AND JUMP 6 czerwca 2017 wtorek 17:30 - 18:20 OPEN Agnieszka Matczak więcej
FIT AND JUMP 6 czerwca 2017 wtorek 16:30 - 17:20 OPEN Agnieszka Matczak więcej
FIT AND JUMP 5 czerwca 2017 poniedziałek 16:30 - 17:20 OPEN Agnieszka Matczak więcej
FIT AND JUMP 2 czerwca 2017 piątek 17:00 - 17:50 OPEN Marta Robak więcej
FIT AND JUMP 1 czerwca 2017 czwartek 17:00 - 17:50 OPEN Agnieszka Matczak więcej
FIT AND JUMP 31 maja 2017 środa 16:30 - 17:20 OPEN Michał Sobolewski więcej
FIT AND JUMP 30 maja 2017 wtorek 16:30 - 17:20 OPEN Agnieszka Matczak więcej
FIT AND JUMP 30 maja 2017 wtorek 17:30 - 18:20 OPEN Agnieszka Matczak więcej
FIT AND JUMP 29 maja 2017 poniedziałek 16:30 - 17:20 OPEN Agnieszka Matczak więcej
FIT AND JUMP 26 maja 2017 piątek 17:00 - 17:50 OPEN Marta Robak więcej

FIT AND JUMP Instruktorzy

Powrót do góry