Kursy i zajęcia

• ZUMBA

To fuzja tańca i aerobiku zainspirowana latynoskimi rytmami. Jest to innowacyjny system fitness kształtujący sylwetkę, poprawiający kondycję, wyzwalający potężne dawki pozytywnej energii.

ZUMBA, to połączenie prostych kroków tanecznych, świetnych kombinacji ruchów i rytmów latynoskich oraz międzynarodowych, tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha-cha, rumba, twist i wiele innych, które wraz z energetyczną muzyką porywają do zabawy. Atmosfery panującej na zajęciach nie da się opisać, trzeba spróbować i poczuć to na własnej skórze.

ZUMBA jest przeznaczona dla wszystkich nie zależnie od wieku, płci, zdolności ruchowych lub doświadczenia w tańcu lub fitnessie, gdyż łatwo ją dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości.

Lekcja cardio z elementami treningu wytrzymałościowego i kształtującego sylwetkę powoduje spalanie ogromnej ilości kalorii, ujędrnia i rzeźbi Twoje ciało.

• Fitness Latino

Zajęcia wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawiające ogólna kondycje fizyczną w oparciu o układy choreograficzne z elementami kroków tańców latynoamerykańskich. Ćwiczenia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacniające mięśnie dolnych partii ciała. Proste lecz precyzyjnie wykonywane ćwiczenia skutecznie kształtują płaski brzuch, zgrabne uda i jędrne pośladki. Zajęcia te cieszą się bardzo dużą popularnością, szczególnie wśród kobiet.
 

• TBC (Total Body Conditioning)

Wzmocnij całe ciało!

Pod tajemniczym skrótem TBC kryje się angielska nazwa total body conditioning, czyli wzmacnianie całego ciała. To ćwiczenia idealne dla początkujących fanek fitnessu.

Na czym polegają?

Przy wtórze rytmicznej muzyki dyskotekowej ćwiczysz, używając różnych akcesoriów: ciężarków, gumowej taśmy, piłek

Zajęcia ogólnorozwojowe mające na celu wzmocnić wszystkie mięśnie, wyszczuplić sylwetkę oraz poprawić wydolność organizmu.

Zajęcia o średniej intensywności.